Cerealele sunt bune la orice masă

Cerealele reprezintă alimentul ideal de consumat în orice moment al zilei, atât pentru copii cât şi pentru adulţi. Datorită conţinutului lor bogat în fibre, vitamine şi oligoelemente, cerealele sunt ideale pentru siluetă, ajutându-ne în acelaşi timp să combatem ridurile şi problemele intestinale. Cerealele ne dau energie dimineaţa, consumate cu lapte şi miere, dar şi la prânz sau cină, preparate cu carne, pentru a rămâne în formă întreaga zi. Bogate în vitaminele E şi B, cerealele au proprietăţi antioxidante ce ajută la combaterea îmbătrânirii cutanate, sau, altfel spus, ele ne ajută să reducem aparenţa ridurilor. Cerealele sunt şi o sursă bună de fier, magneziu şi potasiu, oligoelemente excelente pentru siluetă. În plus, ele sunt extrem de apreciate de femeile care suferă de probleme intestinale, datorită fibrelor conţinute în cantităţi mari în cereale, care facilitează digestia.