STUDIU. Cum îţi afectează somnul utilizarea smartphone-ului

Specialiştii atrag atenţia asupra faptului că păstrarea telefonului în aceeaşi cameră în care dormim poate provoca tulburări ale somnului. Dormitul în aceeaşi cameră cu telefonul mobil este un obicei prost şi asta nu doar din cauza radiaţiilor, scrie NDTV.com. „'Este o pantă alunecoasă. Dacă te trezeşti şi ai pus mâna pe telefon să vezi cât e ceasul, intri şi pe internet şi rămâi treaz. Dacă te trezeşti şi vezi ceva, vei deveni îngrijorat sau frustrat, iar corpul tău va fi tensionat'', au explicat cercetătorii care au realizat acest studiu, scrie gandul.info. De altfel, directorul Centrului de tulburări ale somnului din California, David Claman, spune că, de când popularitatea smartphone-urilor a crescut, a crescut şi numărul cazurilor de pacienţi cu probleme ale somnului. „Oamenii între 20 şi 30 de ani au insomnii din cauza telefonului'', a explicat Claman.  Studiul precizează că, din cauza tulburărilor somnului, oamenii devin mai puţin productivi şi astfel pierd bani. Un studiu realizat în 2011 arată că insomnia a dus la pierderi de 2.280 de dolari pe cap de locuitor, din cauza productivităţii mai scăzute. Autorii studiului recomandă folosirea unui banal ceas cu alarmă, ca alternativă la alarma smartphone-ului.