Cu toţii ştim că nu este uşor să respectăm regulile unei diete sănătoase. Tentaţiile pândesc la orice colţ şi mici bombe calorice se pot ascunde chiar şi în anumite alimente sănătoase. Iată care sunt acestea. Fructele uscate, capcană calorică Cu toate că sunt o sursă bogată de vitamine, fructele uscate, în special cele confiate, pot deveni o veritabilă bombă calorică dacă nu sunt consumate cu moderaţie. Dulceaţa acestora se datorează şi zahărului în exces folosit în procesul de producţie. Ba, mai mult, este posibil ca unele să conţină şi coloranţi artificiali. De aceea, este necesar să fiţi foarte atenţi în momentul în care achiziţionaţi astfel de produse.
Orezul sau grâul expandat Cu toate că este o alternativă mult mai sănătoasă la pâinea albă, orezul sau grâul expandat este mult prea bogat în calorii şi, în plus, nu potoleşte foamea. O singură felie din acest produs alimentar are aproximativ 25-30 de calorii. Ca şi în cazul anumitor fructe confiate, şi grâul expandat poate conţine coloranţi artificiali şi zahăr.
CITEȘTE MAI MULTE PE: ziarulring.ro
