Pe lângă creșterea masei musculare și eliminarea depozitelor de grăsime, un regim alimentar bogat în proteine poate fi un mare ajutor pentru sănătatea inimii, având efecte la fel de benefice asupra sănătății ca lăsatul de fumat și exercițiile fizice regulate. La aceasta concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea din East Anglia (Marea Britanie), în urma unei cercetări efectuate pe aproximativ 2.000 de femei.  Creșterea aportului de alimente bogate in proteine - precum carnea slaba, pestele, lactatele, fasolea, lintea, broccoli și spanacul - contribuie în mod semnificativ la scăderea riscului apariției bolilor cardiovasculare", a explicat Dr. Amy Jennings, coordonatorul studiului publicat in revista de specialitate "Journal of Nutrition". 

Citeste continurea pe Lyla.ro