Cei mai mulţi dintre oameni sunt afectaţi de procesul de îmbătrânire, mai ales atunci când încep să remarce semne clare de schimbări, atât la nivel fizic (diminuarea puterii, riduri, kilograme în plus), cât şi la nivel psihic şi emoţional (anxietate, insomnii, stres), care apar mai evident după vârsta de 40 de ani.Există însă şi oameni care ştiu sa îmbătrânească frumos şi care au orgoliul şi tăria de a se simţi cât mai bine şi în formă la orice vârstă. Pentru a deveni unul dintre ei, încearcă să ţii cont de următoarele sfaturi, evidenţiate de thirdage.com.
1. Mănâncă sănătos
2. Încearcă să mai reduci din stres
3. Râzi cât mai mult
4. Fă mişcare
5. Fii optimist
Cum să fii în formă după 40 de ani
Știri asemănatoare
Ultimă oră