Călugărul budist din Tibet, cunoscut drept cel mai fericit om din lume, a povestit despre metodele de luptă cu depresia şi cum să atingem armonia interioară perfectă, scrie realitateatv.net.

Matthieu Ricard are 70 de ani şi susţine că omul, pentru a deveni mai bun şi mai fericit, trebuie să dezvolte altruismul şi bunătatea. Pe lângă asta, călugărul a subliniat că fiecare locuitor al planetei ar trebui să acorde 15 minute zilnic pentru a se gândi la ceva pozitiv. Potrivit lui Ricard, invidia are consecinţe distrugătoare asupra psihicului uman. “Comparându-ne cu alţii, distrugem fericirea”, a menţionat el. Călugărul a mai spus că omul singur alege: să zacă în depresie sau în armonie. Starea de fericire, susţine el, trebuie şi poate fi antrenată.

Un grup de savanţi a realizat o cercetare, care a demonstrat că, în timpul meditaţiei, călugărul budist Matthieu Ricard este capabil să atingă fericirea absolută.