Daca studiezi articolele si cartile GURMANZILOR si nu numai,o sa observi ca toti trag CEARSAFUL in toate directiile. Ce mincam?Ce avem voie sa mincam? Multi se duc in magazine BIO sau NATURISTE ca sa cumpere cereale sau alte produse,cica naturale si la preturi piperate de trei-patru ori mai scumpe.Cine are,parte are. Daca este sa respectam niste reguli stricte,avem nevoie de ambitie. Pe cine sa credem? Eu pot sa va spun doar o parere,nu sint MAFALD si nu zic ca l-e stiu pe toate.Am citit multe si am tras o concluzie clara. Parerea mea este ca alimentatia cea mai buna este cea care tine de grupa sanguina a individului.Ca e A2, ca e B,AB,0 l-e gasiti in tot felul de tratate de alimentatie naturiste si cred ca sint cele mai bune.Eu am grupa sanguina A2 si va spun ca a dat rezultate pozitive. Ca o concluzie generala fara a plictisi pe nimeni,pot sa va spun ca daca vrem sa ne simtim bine sint citeva reguli esentiale:
-sa avem o viata echilibrata,mai ales dupa virsta de 35ani(excesele nu sint bune)
-odihna este esentiala(ora de culcare 10)minim 8ore.
-miscarea,sportul(bicicleta,mersul pe jos in parc,gimnastica,inotul,volei,tenis....)
-alimentatia cu hrana vie(legume/fructe/cereale pure germinate/lactate/carnea fara grasime/ulei de masline)
-trebuie evitate : alcoolul,tigarile,drogurile,grasimea,margarina,zaharul,uleiul rafinat(se recomanda cel presat la rece),supele concentrate,semipreparatele,mirodenii precum Delikat etc.,mezelurile mai ales cele de culoare rosie,untul,prajeli,afumaturile,muraturile.....
Se recomanda tot ce este natural(fructe stoarse acasa,dulceturi de casa,piine de casa....).
-Nu dati copiilor sucuri racoritoare din comert sau inghetata(ginditiva de unde atitea sucuri la sticla,au toate esente si e-uri,mai ales coca cola sau pepsi cola). In fine,sanatatea fiecaruia depinde de fiecare din noi si sa avem ambitie la tentatii.

Mai este ceva: SA NU VA RIDICATI DE LA MASA SATUI,BURDUSITI.MINCATI MAI DES SI PUTIN.ASTFEL,ORGANELE INTERNE CA STOMACUL,FICATUL,PANCREASUL ETC. NU VOR FI SUPRASOLICITATE. SANATATE MULTA